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티젠 콤부차 다이어트 때 마셔도 될까? 물 대신? 주의할 점 정리

콤부차가 나온 다음부터 꾸준히 인기가 이어지고 있습니다. 저도 구매해서 가끔씩 마시고 있는데, 대체 어디에 좋아서 이렇게 유명한지 궁금해지기 시작했습니다.

찾아보니 티젠 콤부차 제품이 다이어트를 할 때 도움이 된다는 얘기가 있더라구요. 그래서 찾아보고 정리해본 저의 결론을 지금부터 말씀드리겠습니다.

티젠 콤부차 다이어트 왜 도움이 될까?

콤부차 자체가 몸에 여러가지 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 다이어트에 도움이 되는 것 같습니다.

콤부차는 녹차나 홍차를 우려낸 다음에 스코비라는 유익균과 설탕을 넣어서 발효시킨 음료수 입니다. 발효가 되면서 탄산이 생겨서 마셨을 때 꼭 탄산음료를 먹는 기분이 듭니다.

발효가 되면서 프로바이오틱스가 만들어진다고 합니다. 그래서 변비에도 좋고 소화가 잘되도록 도와준다고 합니다. 글루쿠론산이 몸 속에 있는 독소를 해독 및 배출해줘서 건강에 도움을 줄 수 있으며 활성산소 배출도 해줘서 항산화에 도움도 준다고 합니다.
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게다가 용량대비 칼로리가 굉장히 낮은 편입니다. 15kcal라 다른 음료수 대비 부담이 적습니다. 참고로 성인여성의 하루 섭취 권장 칼로리는 2,000kcal입니다.

제가 마시는 티젠 제품의 경우 당류가 0%로 나옵니다. 이는 대체당인 에리스리톨이 들어가서 그런 것 같습니다. 그래서 달달한 맛이 강하게 날 수 있었던 것 같습니다.

복숭아맛은 새콤달콤해서 먹기 굉장히 좋습니다. 꼭 레몬과 복숭아 에이드를 섞어놓은 듯한 맛입니다. 그래서 음료수 대용으로 마시기에 굉장히 좋아보였습니다.

위에 나와있는 것만 보면 다이어트에도 도움이 되지만 건강에 도움을 줄테니 많이 먹으면 좋을 것 같습니다. 하지만 무조건 좋은 점만 있는 것은 아닙니다.

콤부차 주의할 점

탄산이 생긴 만큼 산성이 있어서 많이 마실 경우에 이빨에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

그리고 제품에 따라서 다르겠지만 발효가 되는 과정에서 소량의 알코올이 생성되기도 한다고 합니다.

티젠의 경우에는 알코올이 함유되어 있지 않다고 상세페이지에서 안내를 하고 있기는 합니다. 정확한 정보는 상품의 페이지를 참고부탁드립니다.

티젠 콤부차 물 대신?

아무리 칼로리가 낮다고 하더라도 물과 비교했을 때 첨가물이 들어가므로 권장되는 방법은 아닙니다.

많이 마시게 될 경우 오히려 설사나 복부팽만 등의 현상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 음료수 대신으로 하루에 최대 2잔 정도까지만 드시는 것을 추천드립니다. 물 대신 드시는 것은 비추천드립니다.

물은 애초에 0kcal이므로 물은 그냥 물로 먹어야 할 것 같습니다.

마치며

티젠 콤부차 제품이 다이어트에 왜 도움을 주는 것인지 알아보다보니 좋은 점을 많이 알게 되었습니다.

물 대신 마시는 것은 권장되지 않지만, 칼로리도 낮고 대체 당이 들어갔으니 탄산음료를 마시고 싶을 때 대체해서 마시는 방향으로 먹어야겠습니다.

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